Een blijvend gevoel van rust in je hoofd en rust in je lijf ervaren is eenvoudiger dan je misschien denkt. Het vraagt alleen je aandacht, wat tijd en oefening.
De Yoga-, Yoga Nidra-, Mindfulness- en Meditatielessen en -cursussen die worden aangeboden, vinden hun oorsprong in de klassieke yogafilosofie. Hierbij is er ruimte voor bewuste aandacht en verdieping van de ademhaling, meditatie en positief denken, ontspanning, voeding in de breedste zin van het woord en het beoefenen van lichaamshoudingen.
Hieronder vind je het huidige aanbod. Ik geef les bij verschillende aanbieders en daarnaast ook privé aan huis. Binnenkort volgt ook weer een online aanbod.
- Privé lessen en evenementen
| Yoga, Yoga Nidra, Mindfulness en/of Meditatie Neem contact op via het contactformulier en vraag naar de mogelijkheden. |
- Yoga
| Haven51 ma 18:45 – 19:45 uur | Volksuniversiteit Gouda di 1 sept t/m 10 nov 19:00 – 20:00 uur | JBM Woerden zon 09:15 – 10:15 uur |
- Yoga Nidra
| Volksuniversiteit Gouda di 1 sept t/m 10 nov 20:15 – 21:15 uur | JBM Woerden zon 10:30 – 11:30 uur |
- Mindfulness en Meditatie
| Volksuniversiteit Gouda di 17 nov t/m 2 febr 20:15 – 21:15 uur |
- Pilates
| Volksuniversiteit Gouda di 17 nov t/m 2 febr 19:00 – 20:00 uur |