Herken je dit?
- Het weekend brengt geen rust
Na een drukke werkweek vol afspraken, beslissingen en verantwoordelijkheden is het dan eindelijk weekend. Je hebt er zo naar uitgekeken: even helemaal niets. Maar ontspannen lukt niet. Je lijf voelt gespannen en je hoofd blijft maar doorgaan: Is dit het nou? - Behaalde resultaten geven geen voldoening meer
Tijdens een succesvol moment op je werk word je geprezen om je inzet en het onder jouw leiding behaalde resultaat. Je collega’s spreken hun waardering voor je uit. Je zou blij moeten zijn, maar ondanks alle complimenten voel je je leeg van binnen, en dat maakt je onrustig. Is dit waar ik zo hard voor heb gewerkt? Ik zou toch blij moeten zijn? - Na een werkdag voelt je lijf onrustig
De werkdag zit erop. Je rijdt terug naar huis. Onderweg merk je pas goed hoe onrustig je lijf voelt. Voor even dwalen je gedachten af: Ik wil dit niet meer. - Je weet niet wie je bent
Tijdens een retreat word je gevraagd om iets over jezelf te vertellen. Veel verder dan je naam en functietitel kom je niet. Dat maakt je onrustig. Wie ben ik nu eigenlijk? En waar word ik blij van? - Je bent sterk in denken, minder in voelen
Er speelt van alles in je hoofd, waardoor je jezelf probeert af te leiden. Tijdens een wandeling luister je naar een podcast over geluk. De presentator stelt haar gast de vraag: “Wat betekent geluk voor jou?” Die vraag blijft hangen. Wat betekent geluk voor mij? - Tijd voelt ineens anders
Onverwachts hoor je dat een dierbare is overleden. Je schrikt van het nieuws, maar dat gevoel maakt al snel plaats voor een gevoel van angst. Dat had ik kunnen zijn. Die gedachte maakt je onrustig, waardoor je je ineens heel bewust wordt van tijd.
Hoe zou het voor je zijn als…
- je na een drukke werkweek vol afspraken, beslissingen en verantwoordelijkheden helemaal niets van jezelf hoeft en echt kunt ontspannen, zonder het gevoel te hebben: Is dit het nou?
- dat gevoel van leegte in jou plaatsmaakt voor het gevoel van rust en gelukkig zijn met jezelf en je leven?
- je na een werkdag ontspannen naar huis rijdt, omdat je een leven leidt dat van binnenuit klopt?
- je ontdekt wie je nu echt bent en wat je leuk vindt, zodat je meer rust ervaart in jezelf?
- je ontdekt wat geluk voor jou betekent en leert wat er onder jouw gevoel van onrust ligt en hoe je meer bij je gevoel kunt komen en blijven, zodat je geen afleiding meer hoeft te zoeken?
- je bewustzijn van tijd positief kunt aanwenden, zodat je nooit met spijt hoeft terug te kijken op je leven.
Ik heb goed nieuws voor je: dit is mogelijk.
Met het Rust in je hoofd, rust in je lijf-traject ontdek je wat er onder jouw gevoel van onrust ligt en wat er nodig is om een blijvende rust in jezelf te ervaren.
Het traject bestaat uit verschillende onderdelen die elkaar versterken:
– 6 sessies van 1,5 uur
We ontmoeten elkaar in een rustgevende omgeving in Gouda of online. Elke sessie bestaat uit een gesprek en oefeningen, zodat je kunt ontdekken wat er onder jouw gevoel van onrust ligt en wat er nodig is om een blijvende rust in jezelf te ervaren. Daarnaast stel je een concreet plan op met stappen om voor jezelf een leven te creëren dat van binnenuit klopt.
– Schrijfopdrachten voor thuis
Na iedere sessie ontvang je een schrijfopdracht die je helpt om daadwerkelijk een blijvend gevoel van rust in jezelf te ervaren. Ze maken je bewust van wat daarvoor nodig is en waar je jezelf onbewust mogelijk nog tegenhoudt.
– Luisterfragmenten en ontspanningsoefeningen
Rust in je hoofd, rust in je lijf is voor iedereen mogelijk. Door middel van luisterfragmenten en ontspanningsoefeningen leer je tot rust te komen, inzicht te krijgen in wat er onder jouw gevoel van onrust ligt.
– 5 telefonische contactmomenten (max. 30 minuten)
Tussen de sessies door kun je al je vragen stellen en krijg je ondersteuning waar nodig.
Wat levert het je op?
Als jij het jezelf gunt om echt aanwezig te zijn, tijd vrij te maken en bereid bent om alle onderdelen uit te voeren, dan is dit wat het Rust in je hoofd, rust in je lijf-traject je kan opleveren:
- Je ervaart dat je in het weekend helemaal niets van jezelf hoeft. Het voelt rustiger in je hoofd, waardoor je echt kunt ontspannen van een drukke werkweek vol afspraken, beslissingen en verantwoordelijkheden.
- Het gevoel van leegte in jou maakt steeds meer plaats voor een gevoel van blijvende rust, omdat je bewust toewerkt naar een leven dat van binnenuit klopt.
- Je ervaart ontspanning in je lijf wanneer je na een werkdag naar huis rijdt, omdat je een leven leidt waar jij gelukkig van wordt.
- Je ontdekt steeds meer wie je bent en waar je blij van wordt, waardoor je meer rust vindt in jezelf.
- Je voelt steeds minder behoefte om afleiding te zoeken, omdat je ontdekt hebt wat er onder jouw gevoel van onrust ligt en geleerd hebt hoe je meer bij je gevoel kunt komen en kunt blijven.
- Je bent je bewuster van tijd en de eindigheid van je leven, waardoor je nu doet wat nodig is om een leven te creëren dat van binnenuit voor je klopt en waarin je meer rust in jezelf ervaart.
Dit alles is alleen mogelijk als jij bereid bent om het werk te doen!
Wat is jouw investering?
Om dichter bij een leven te komen dat écht bij je past, investeer je aandacht, tijd, energie en € 1997,- of betaal je in drie termijnen van € 713,-.
Veelgestelde vragen
- Is dit traject iets voor mij als ik niet precies weet wat er onder mijn gevoel van onrust ligt?
Juist dan zou je mee moeten willen doen. Je hoeft nog geen antwoorden te hebben. In het Rust in je hoofd, rust in je lijf-traject gaan we samen onderzoeken wat er onder jouw gevoel van onrust ligt en wat er nodig is om een blijvende rust in jezelf te ervaren. - Ik heb al zoveel geprobeerd. Wat maakt dit anders?
Het Rust in je hoofd, rust in je lijf-traject gaat niet over ‘nog harder je best doen’ of oppervlakkige oplossingen zoeken. We werken vanuit zelfbewustzijn en lichaamsbewustzijn, zodat je leert voelen wat er echt in jou speelt en van daaruit keuzes te maken die bij je passen. - Hoe weet ik of mijn gevoel van onrust ‘groot genoeg’ is?
Als je de vraag “Ben ik gelukkig met mezelf en mijn huidige leven?” met ‘nee’ beantwoordt en niet op een dag met spijt wilt terugkijken op je leven, is dat een reden om deel te nemen aan het traject Rust in je hoofd, rust in je lijf. Het is een belangrijk signaal dat serieus genomen mag worden. Realiseer je hoe kostbaar en eindig je leven is en stel jezelf de vraag hoe lang je nog bereid bent met deze onrust rond te lopen. - Kan ik dit traject combineren met mijn drukke baan?
Ja, het Rust in je hoofd, rust in je lijf-traject is ontworpen voor vrouwen met een volle agenda. De sessies en opdrachten zijn praktisch en helpen je om ook binnen je huidige leven ruimte te maken voor rust en verandering. - Wat als ik bang ben voor de antwoorden?
Dat is heel begrijpelijk. Verandering kan spannend voelen. In het Rust in je hoofd, rust in je lijf-traject doen we alles stap voor stap en in een tempo dat voor iedereen haalbaar is. Je staat er niet alleen voor. - Moet ik meteen grote veranderingen maken in mijn leven of werk?
Nee, we beginnen met bewustwording en inzicht. Van daaruit ontstaat vanzelf duidelijkheid over welke stappen passend voor je zijn. Grote veranderingen zijn geen doel op zich, maar kunnen een gevolg zijn. - Wat als ik het moeilijk vind om bij mijn gevoel te komen?
Dat is iets waar meer vrouwen zich in herkennen. Daarom werken we ook met oefeningen die je helpen om meer contact te maken met je lichaam en gevoel. Dit is iets wat je kunt ontwikkelen.