In deze persoonlijk afgestemde sessies kun je het volgende verwachten: yoga waarin ademhaling, meditatie, ontspanning, voeding en lichaamshoudingen samenkomen en allemaal in dienst staan van het verwezenlijken van de in jou aanwezige potentie. De yogahoudingen die je beoefent zijn het best te omschrijven als een meditatieve vorm van lichaamsbeweging waarbij je via bewuste beweging, adem en aandacht het lichaam van binnenuit leert ervaren. De focus ligt niet op het perfectioneren van houdingen, maar op het voelen, onderzoeken en belichamen van elke beweging. Deze benadering nodigt uit tot vertraging, zelfinzicht en een diepere verbinding met je lijf. Je kunt ook kiezen voor yoga nidra sessies. Bekijk hieronder de mogelijkheden.
*Wens je liever groepslessen bij me te volgen dan kun je een kijkje nemen op Volksuniversiteit Gouda, JBM Woerden of TotYoga Reeuwijk (inval).