Veel van ons handelen -of dit nu mentaal of fysiek is- is aangeleerd. Dit betekent dat we ook in staat zijn om dingen af te leren of opnieuw te leren. Dit geldt ook voor ons zenuwstelsel. Soms kunnen we als gevolg van innerlijk gevoelde spanningen, kwetsuren of een verlangen naar veilig willen zijn bepaald gedrag ontwikkelen. Gedrag dat ons iets brengt en soms ook iets kost. Dat laatste kan bijvoorbeeld omdat we gedrag dat ons eerder in ons leven diende on- of onderbewust in stand houden. Het doel is op een diepe laag om veilig te willen zijn, omdat dit de enige kans op overleven is. In dit jaarprogramma ontvang je wekelijks een les met een stukje achtergrond informatie en een oefening om het zenuwstelsel te versterken en/of de nervus vagus tot rust te brengen. De oefeningen vragen dagelijks maximaal 15 minuten van je tijd. In totaal ontvang je dus 52 lessen om zelf te toe te passen of om te delen met anderen.
- 52 online video lessen
- theoretische toelichting en onderbouwing
- oefeningen (vragen dagelijks maximaal 15 minuten van je tijd)
- online starten wanneer je wilt
- 365 dagen toegang
- liever op locatie stuur dan een bericht via het contactformulier of boek een kennismakingsgesprek voor details en kosten
- mogelijkheid tot gratis kennismakingsgesprek (Zoom, 15 minuten)