Yoga Nidra

Het beoefenen van Yoga Nidra is een moeiteloze vorm van Meditatie. De beoefenaar wordt uitgenodigd om te luisteren naar de stem van de leraar. Die stem leidt hem/haar langs verschillende fasen, waarbij het mogelijk wordt om de zintuigen - horen, zien, ruiken, proeven en voelen - tijdelijk af te sluiten voor de prikkels van buitenaf en om het Ego - de hechtheid aan ideeën over ons zelf, anderen, het leven en de wereld - en het intellect - het vermogen om te analyseren, beredeneren, beargumenteren, oordelen en veroordelen - tijdelijk te pauzeren. Voor de duur van de Yoga Nidra beoefening leveren ze dus geen prikkels op die het systeem moet verwerken, waardoor je onder andere diepe rust, ontspanning en vrede in jezelf kunt ervaren. Lees snel verder als je je wilt verdiepen in Yoga Nidra en de beoefening ervan. Voor dagelijkse inspiratie op het gebied van Yoga Nidra zie Facebook pagina Yoga Nidra Academy.


Voordelen van Yoga Nidra beoefening

Het beoefenen van Yoga Nidra kan je veel opleveren:

- meer innerlijke rust, ontspanning en vrede

- gelukzaligheid ervaren

- fysieke, emotionele en mentale spanning vrijlaten

- het verhogen van je bewustzijn

- meer zelfinzicht

- innerlijke stilte ervaren

- meer zingeving

- meer focus

- beperkende overtuigingen vrijlaten

- meer inzicht in persoonlijke drijfveren

- minder angst

- draagt bij aan fysieke, emotionele en mentale verwerking

- opnieuw veilig leren voelen in jezelf

- meer innerlijke balans

- leren emoties vrijelijk te uiten

- beter slapen

- meer levensvreugde

- diepere connectie(-s) aangaan met jezelf en anderen

- je diepere essentie ervaren

- meer bezieling ervaren

De beoefening van Yoga Nidra

De beoefening van Yoga Nidra verloopt doorgaans langs tien fasen. Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren naar de stem van de leraar of op de audio. Dit maakt de beoefening van Yoga Nidra moeiteloos. Inspanning is dus niet nodig. Slechts de intentie om te willen luisteren naar de stem die je hoort.

Ten onrechte wordt de beoefening van Yoga Nidra soms vergeleken met hypnose of een bodyscan. In werkelijkheid is de beoefening van Yoga Nidra velen malen dieper dieper.

Yoga Nidra verwijst eigenlijk naar een staat van bewustzijn tussen waken en slapen. Door te luisteren naar de stem van de leraar of op de audio krijg je als beoefenaar de mogelijkheid om fysieke, emotionele en mentale spanning vrij te laten. Hierdoor wordt het mogelijk om een diep gevoel van gelukzaligheid, innerlijke rust, ontspanning, stilte en vrede in jezelf te ervaren. Maar ook meer bezieling, focus en concentratie. Ook voor een goede nachtrust is de beoefening van Yoga Nidra een krachtig hulpmiddel gebleken.

Het bewustzijn

De beoefening van Yoga Nidra voert ons langs verschillende lagen van onze geest.

- het bewuste : hetgeen waarvan je weet/kennis hebt

- het onderbewuste : hetgeen waarvan je je ooit bewust was

- het onbewuste : hetgeen waarvan je je nooit bewust was

Vooral die onderste twee zijn belangrijk, omdat ze zowel je mentale als fysieke handelen ten diepste beïnvloeden. Het mentale handelen verwijst naar dat wat we denken en het fysieke handelen naar dat wat we zeggen en doen. Door de beoefening van Yoga Nidra wordt je je hiervan bewust en hoeft het je niet meer te belemmeren, kwellen, saboteren om te ervaren wat je ten diepste wenst te ervaren en realiseren in jezelf en/of je leven. Slechts 20 minuten per dag is voldoende om de helende kracht van Yoga Nidra te mogen ervaren.

(Online) Yoga Nidra (Teacher) Training

Alle (online) Yoga Nidra (Specialisatie) (Teacher) Trainingen hebben dezefde basis:

Les 1 : Het starten van een veilige Yoga Nidra practice

Les 2 : Het ontdekken van je Sankalpa

Les 3 : Introductie van tegenstellingen

Les 4 : De kracht van visualisatie

De basis wordt aangevuld met waardevolle informatie op het gebied van Yoga Nidra en de beoefening ervan. Iedere (online) (Specialisatie) Teacher Training is een uniek traject, waarbij gefocust wordt op de ontwikkeling van jou als mens en leraar en/of het specialisatie thema.

Alle (online) Yoga Nidra (Specialisatie) (Teacher) Trainingen bestaan uit:

- 4, 7 of 12 (online) masterclasses (90 min)

- online invulbare werkboeken

- audio opnames

- Yoga Nidra scripts

- theorie (in pdf en ingesproken als audiobestand)

- 6 maanden toegang tot de replay van online masterclasses (ivt)

Voor meer informatie klik per (online) training op (een van de) onderstaande links:

- (Online) Yoga Nidra Basis Training

- (Online) Yoga Nidra Teacher Training

- (Online) Yoga Nidra Teacher Training voor kinderen

- (Online) Yoga Nidra Teacher Training voor tieners

- (Online) Yoga Nidra en Trauma Specialisatie Teacher Training

- (Online) Yoga Nidra en Depressie Specialisatie Teacher Training

- (Online) Yoga Nidra en Rouw & Verlies Specialisatie Teacher Training

Opgeven kan via...

het contactformulier. Je kunt de (online) trainingen voor jezelf volgen of als professional. En je kunt starten wanneer je wilt.

Aanbod

Online Masterclass Yoga Nidra en ... (2 uur) € 17,-
Online Yoga Nidra Boekenclub (11 wkn - start 5/5/2021) € 47,-
Online Privé Yoga Nidra sessie (60 min) € 90,75
Online Yoga Nidra 21-daagse (start 5/4) € 297,-
Online Yoga Nidra Basis Training (4 wkn) € 447,-
Online Yoga Nidra Teacher Training voor kinderen (7 wkn) € 544,50
Online Yoga Nidra Teacher Training voor tieners (7 wkn) € 544,50
(Online) Yoga Nidra Teacher Training (12 wkn) € 1089,-
(Online) Yoga Nidra en Trauma Training (12 wkn) € 1089,-
(Online) Yoga Nidra en Depressie Training (12 wkn) € 1089,-
(Online) Yoga Nidra en Rouw Training (12 wkn) € 1089,-

Je kunt op ieder gewenst moment starten. De genoemde prijzen zijn inclusief een korting van 7% en gelden bij betaling ineens!