Sukshma Vyayama is een meditatieve vorm van Yoga, die zacht en toegankelijk is voor een ieder. In deze vorm van Yoga komen ademhaling, aandacht en bewuste beweging samen. Deze specialisatie biedt een schat aan informatie en mogelijkheden tot beoefening. Je leert de verschillende Sukshma Vyayama oefeningen in detail. Voor jezelf en/of om te delen met anderen. Leer deze zeer krachtige oefeningen zelf ervaren. Het kan een mooie toevoeging op je Yoga (Nidra), Meditatie en/of Mindfulness beoefening zijn.
- 5 masterclasses (60-90 minuten)
- lesmateriaal (theorie in pdf en audio, presentaties, opdrachten, dagboeken en aantekeningenblokken)
- de mogelijkheid om een veilige beoefening te starten
- online beschikbaar vanaf 1 mei 2023
- na afloop ontvang je een certificaat van deelname
- beginnen wanneer je wilt met de online variant
- mogelijkheid tot gratis kennismakingsgesprek (Zoom, 15 minuten)