Steeds meer mensen ervaren slaapproblemen en als gevolg hiervan een chronisch slaaptekort. Voor een ieder kunnen de omstandigheden en redenen anders zijn. Vaak is er dan ook meer onderzoek nodig om te achterhalen wat de precieze oorzaak is en welke veranderingen er gemaakt kunnen worden om een goede nachtrust mogelijk te maken. In deze specialisatie training duik je dieper in het thema ‘slaap’ en leer je verschillende interventies te delen om een goede nachtrust mogelijk te maken. Er is aandacht voor o.a. het indelen van je dag volgens een natuurlijk ritme, fysiologie van slaap, dromen, gevaren van slaaptekort, oorzaak van slaapproblemen en hoe je deze kunt achterhalen, slaapgewoonten, stress en spanning en mogelijke interventies.
- 8 masterclasses (60-90 minuten)
- lesmateriaal (theorie in pdf, en audio, presentaties, scripts, opdrachten, dagboeken en aantekeningenblokken)
- het monitoren van je eigen slaap(-gewoonten)
- online beschikbaar vanaf 1 mei 2023
- na afloop ontvang je een certificaat van deelname
- beginnen wanneer je wilt met de online variant
- mogelijkheid tot gratis kennismakingsgesprek (Zoom, 15 minuten)