Yoga Nidra

Het beoefenen van Yoga Nidra is een vorm van Meditatie. Door het bewust inwaarts richten van de vijf zintuigen - horen, zien, ruiken, proeven en voelen en het tijdelijk pauzeren van het intellect en het onbewuste kan diepe rust, ontspanning en innerlijke vrede worden ervaren. Deze staat van bewustzijn wordt Yoga Nidra genoemd. Dagelijkse inspiratie op het gebied van Yoga Nidra vindt je op de Facebook pagina Yoga Nidra Academy.


Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra verwijst naar een staat van bewustzijn.

De term Yoga Nidra is afkomstig uit het Sanskriet en bestaat uit twee woorden, namelijk Yoga dat eenheid of éénpuntige aandacht betekent en Nidra dat slaap betekent. Wanneer Yoga Nidra wordt beoefend lijkt men te slapen, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn. Je zou kunnen zeggen dat het hier gaat om een psychische slaap of een diepe ontspanning met een innerlijk gewaarzijn. De zintuigen worden naar binnen gericht. Tijdens het beoefenen van Yoga Nidra pendelt men tussen slapen en waken. Tussen het onderbewuste en het onbewuste. In deze staat van bewustzijn ben je ontvankelijk voor suggestie. Hierdoor ben je -luisterend naar de begeleidende stem- beter in staat om diep te ontspannen, uit te rusten en innerlijke vrede te ervaren. En ben je in staat het helende en diep ondersteunende effect te ervaren.

Ontvankelijkheid

Je bent ontvankelijk als je gevoelig bent voor suggestie.

Bij de beoefening van Yoga Nidra bevindt het bewustzijn zich tussen een staat van waken en slapen. Van nature ervaren we deze staat gedurende de dag op twee verschillende momenten. Namelijk wanneer we voorzichtig aan ontwaken na een diepe slaap en vlak voordat we in slaap vallen. Wanneer je bewustzijn deze staat bereikt ben je ongelofelijk ontvankelijk, hetgeen betekent dat je gevoelig bent voor beïnvloeding of suggestie -zonder dat je je zelfcontrole verliest-. Dit is bij uitstek het moment voor transformatie, om je mindset, gedrag en oude gewoonten en patronen op een positieve wijze te veranderen. Ook leent deze staat van bewustzijn zich voor het ervaren van diepe rust en ontspanning, innerlijke vrede en meer focus en concentratie in je leven. In deze staat van bewustzijn ben je als beoefenaar tevens in staat om herinneringen, gevoelens en emoties te ervaren, die je eerder mogelijk had weggestopt.

Mijn missie

Het verhogen van (zelf-)bewustzijn via het delen van Meditatie en Yoga Nidra.

Het is mijn persoonlijke missie om handvaten aan te reiken om het (zelf-)bewustzijn te verhogen en om zoveel mogelijk leraren, coaches en hulpverleners kwalitatief goed op te leiden, zodat ze de leer van Yoga Nidra op geheel eigen wijze kunnen delen met zoveel mogelijk anderen. Hierdoor krijgen steeds meer mensen toegang tot de beoefening van Yoga Nidra en kunnen ze het helende en ondersteunende effect ervan ervaren.

Je kunt op ieder gewenst moment starten. De genoemde prijzen zijn inclusief een korting van 7% en gelden bij betaling ineens! En je ontvangt alle toekomstige updates zolang de trainingen worden aangeboden. Mocht er besloten worden om (een van) de training(-en) niet meer aan te bieden, dan krijg je uiteraard de mogelijkheid om het lesmateriaal te downloaden.

(Online) Yoga Nidra Teacher Training

Een (online) Yoga Nidra Teacher Training vormt de basis van je Yoga Nidra beoefening en/of het delen van Yoga Nidra met anderen. Theorie en praktijk worden afgewisseld in dit zeer complete traject. Dit traject bestaat o.a. uit:

- 12 (online) masterclasses (90 min)

- online invulbare werkboeken

- audio opnames

- Yoga Nidra scripts

- theorie (op schrift en als audiobestand)

- 120 dagen toegang tot de replay van online masterclasses (ivt)

Voor meer informatie klik hier Yoga Nidra Teacher Training

Specialisatie Yoga Nidra

Wil je je verdiepen in trauma, depressie en/of rouw? Klik op de link(-s) voor meer informatie.

(Online) Yoga Nidra en Trauma Training

(Online) Yoga Nidra en Depressie Training

(Online) Yoga Nidra en Rouw & Verlies Training

Alle (online) trainingen zijn zowel in combinatie met elkaar of los van elkaar te volgen. Idealiter kies je eerst voor de (Online) Yoga Nidra Teacher Training en daarna voor een of alle specialisaties.

Opgeven voor een (van de) training(-en) of contact opnemen kan via het contactformulier.

Aanbod

(Online) coaching (60 min) € 84,70
(Online) Yoga Nidra Teacher Training (12 wkn) € 784,50
YN scripts schrijven, inspreken en opnemen (3 uur) € 68,97
(Online) Yoga Nidra en Trauma Training (12 wkn) € 784,50
(Online) Yoga Nidra en Depressie Training (12 wkn) € 784,50
(Online) Yoga Nidra en Rouw Training (12 wkn) € 784,50

Bovengenoemde tarieven gelden voor online trainingen en masterclasses, die eenmalig en tijdelijk tegen dit tarief worden aangeboden. Er worden ook privé en groepstrainingen en masterclasses aangeboden. Voor een privé of groepstraining geldt een meerprijs van € 200,-.